Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete
by Steve House and Scott Johnston (paperback book)  |  25 €

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by Steve House and Scott Johnston (paperback book)  |  25 €

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Training for the New Alpinism traduce la teoria in pratica, offrendo agli amanti della montagna un'efficace guida per prepararsi ad affrontare un'ampia gamma di obiettivi alpinistici. In questo nuovo volume di Patagonia Books®, Steve House, uno dei migliori alpinisti del mondo, e il suo preparatore Scott Johnston presentano programmi di allenamento che spaziano da mete alpinistiche per il fine settimana a sfide più ardue e ambiziose. Il volume offre un ricco corredo di foto, grafici, illustrazioni e aneddoti.

In Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete, Steve House, climber di livello mondiale e ambassador Patagonia, e Scott Johnston, allenatore della squadra nazionale statunitense e di Coppa del Mondo di sci nordico, traducono la teoria in pratica, offrendo agli appassionati di alpinismo una valida guida che consente di allenarsi in modo autonomo per affrontare ascese di ogni genere. Applicando la pratica e le routine di allenamento di altri sport di endurance, House e Johnston, che insieme hanno maturato più di 60 anni di esperienza, dimostrano che seguire un regime alimentare e un programma di esercizi studiati nei minimi dettagli e attentamente calibrati è efficace nell'alpinismo come in ogni altro sport di resistenza e porta a migliori performance. House e Johnston offrono istruzioni dettagliate su come pianificare e mettere in pratica un programma di allenamento tagliato su misura in base alle esigenze individuali. Che lavoriate in banca o come guida alpina, che viviate in città o in campagna, che siate appassionati di arrampicata su ghiaccio, in procinto di partire per scalare il Denali o siate un veterano degli 8000 metri, la comprensione di come raggiungere i vostri obiettivi crescerà in modo esponenziale durante la lettura di questo volume e la messa in pratica di quanto suggerisce. I vari capitoli affrontano argomenti come teoria e metodologia dell'allenamento di potenziamento e di endurance, applicazione e pianificazione, aspetti nutrizionali, importanza dell'altitudine, preparazione psicologica e valutazione degli obiettivi e dei propri punti di forza. Ogni capitolo è arricchito da appassionanti saggi e resoconti di climber famosi in tutto il mondo, tra cui Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka e Will Gadd. Ricco corredo di foto, grafici e illustrazioni.
  • Edizione Paperback (in inglese)
  • Introduzione di Mark Twight
  • Con numerose foto a colori, illustrazioni e grafici
  • Contributi di Ueli Steck, Peter Habeler, Voytek Kurtyka, Will Gadd
  • Pubblicato da Patagonia
  • 464 pagine, 19 cm x 26 cm
  • Stampato in Cina su carta riciclata al 55% con certificazione FSC©
  • 1502 g
  • Stampato in Cina.

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